睡眠对于儿童来说尤为重要股票如何上杠杆，特别是婴幼儿，他们绝大部分时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是小儿体格和神经发育的基础。因此，小儿的健康状况可以以睡眠质量来衡量。

正常情况下，小儿睡眠应该是安静、舒坦，头部微汗，呼吸均匀无声，有时小脸蛋上可以出现各种表情。但是，当孩子患病时，睡眠就会出现异常。

睡觉翻来翻去

实际上孩子在床上翻来滚去，这种现象并不少见，并不一定就是孩子有病，但孩子晚上睡觉总爱翻滚还是有原因的，宝妈可以针对自己宝宝的情况来找找原因。

1.看看孩子睡的床被是否舒适，有时褥子垫得不平，或者被子盖得过厚，都会使他感到不舒服，致使宝宝睡觉不适而翻来滚去。

2.对于小一点的宝宝，他们神经系统尚未发育成熟，神经系统脆弱，如果白天玩得很兴奋或受到惊吓了，那么晚上睡觉后大脑是不会完全平静的，容易处在比较兴奋的状态，从而表现出睡得不安稳的现象。

3.还有的爸妈总是担心孩子吃不饱，晚餐吃得过多或晚餐后仍给孩子吃些东西，使得他们在睡觉后肚子很不好受，也会翻来覆去的。

但是孩子入睡后翻来翻去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。

疾病信号：可能是积食。现在的饮食结构让儿童罹患成人病的比例越来越高，所以谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

宝宝“夜啼”

小儿夜间啼哭，家长不能盲目地认为是宝宝不乖、难带，首先要分辨孩子的夜啼是习惯性的，还是病态的。

小儿夜啼成因主要有以下三种：其一为胎儿抵抗力不足，母亲哺乳期间过食生冷，或小儿护理失当等都会导致小儿入夜腹中作痛而啼哭。

其二，母亲在怀孕或哺乳期间喜食香燥辛辣之品，把热气传给小儿，致其心火亢盛，入夜烦躁而啼哭。

其三，小儿突受惊吓，心神不宁，夜睡不安而惊啼。同时也要排除婴儿有未被注意到的伤口、或被床褥上的异物刺到等居家生活中容易被忽视的小意外。

突然改为趴睡

小宝宝喜欢趴着睡，一般属于正常情况，孩子觉得这种睡姿比较舒服，所以就会一直采用。但如果孩子是突然由其它睡姿转为趴睡，则可能是由消化不良造成。

孩子有消化不良问题存在，胃肠道在夜间会收缩，本能的就会选择俯睡姿势。妈妈可以带宝宝去看医生，或者给孩子喂食益生菌来缓解症状。平时多揉揉孩子的肚子顺时针揉孩子的肚子，可以促进消化。

有助宝宝安睡的食物:

牛奶:牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类。

小米:在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。

注：图片来自网络

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